Program je namjenjen ljudima koji se ne mogu puno kretati, koji zbog ozljeda ne mogu trenirati i/ili onima koji su cesto zadihani.
Prikladno za ljude koji su preboljeli Covid.

Ukoliko imate neku od tezih bolesti, molim vas da se prije pocetka posavjetujete sa svojim lijecnikom.
Program nije prikladan za trudnice ⚠️

Radit cemo na:
🌱 polaganom podizanju respiratorne kondicije vjezbanjem muskulature
🌱 produbljivanju daha
🌱 njegovom osvjestavanju
🌱 smanjenju zadihanosti
🌱 poboljsanju sna
🌱 smanjenju stresa i anksioznosti
🌱 oslobadanju respiratornih misica
🌱 povecanju energije
🌱 poboljsanju oksidacije krvi
🌱 povecanju vagalnog tona

Broj polaznika je ogranicen!.

Termini se odvijaju preko Zooma jednom tjedno, a snimke ce biti dostupne tj dana nakon svakog termina u slucaju da ga netko propusti ili zeli ponoviti.


Cetiri termina:

30.11. utorak 9-10:30h
07.12. utorak 9-10h
14.12 utorak 9-10h
21.12 utorak 9-10h

Osam termina:

30.11 utorak 9-10:30h
07.12 utorak 9-10h
14.12 utorak 9-10h
21.12 utorak 9-10h
04.01 utorak 9-10h
11.01 utorak 9-10h
18.01 utorak 9-10h
25.01 utorak 9-10h