Skromni dah
Oslobodite snagu skrivenu iza tihog, a vrlo moćnog alata koji posjedujete.
Naučite kontrolirati svoje tijelo, um i dušu jednostavnim upravljanjem dahom.
Dobrobiti pravilnog disanja
- 🌱 Smanjite stres & anksioznost
- 🌱 Poboljšajte san
- 🌱 Smanjite percepciju boli
- 🌱 Povećajte izdržljivost
- 🌱 Uravnotežite svoju težinu
- 🌱 Uravnotežite svoj autonomni živčani sustav
- 🌱 Povećajte vagalni ton (Stimuliranje vagusnog živca)
- 🌱 Svjesnost
- 🌱 Povećajte kapacitet pluća
- 🌱 Poboljšajte oksigenaciju tijela
- 🌱 Smanjite bolove u leđima
- 🌱 Bolji fokus & koncentracija
- 🌱 Povećajte HRV
- 🌱 Povećajte kreativnost
- 🌱 Ubrzajte oporavak
- 🌱 Povećajte otpornost (Rezilijentnost)
- 🌱 Poboljšajte mentalne & fizičke rezultate
- 🌱 Povećajte energiju
- 🌱 Smanjite zadihanost
- 🌱 Poboljšajte snagu jezgre (Core)
Sportsko disanje (Simulacija VISINSKOG TRENINGA)
- 🌱 Ostvarite svoj osobni maksimum
- 🌱 Odgodite mliječnu kiselinu i umor
- 🌱 Poboljšajte sposobnost ponavljanog sprinta (Repeated Sprint Ability)
- 🌱 Pomozite spriječiti astmu uzrokovanu vježbom (EIA)
- 🌱 Poboljšajte oksigenaciju tijela
- 🌱 Spriječite ostajanje bez daha
- 🌱 Poticanje anaerobne glikolize
- 🌱 Poboljšajte snagu respiratornih mišića
- 🌱 Poboljšajte aerobni kapacitet
- 🌱 Sigurno i zakonito povećajte proizvodnju EPO (eritropoetina)
- 🌱 Poboljšajte ekonomičnost i vrijeme trčanja
- 🌱 Poboljšajte plivačke rezultate
- 🌱 Smanjite oksidativni stres